伸展運動教練証書課程

科目名稱：伸展運動教練證書課程©

Stretching Instructor Certification©

科目類別
教練選修科目

本科簡介

本課程主要讓學員認識肌肉的生理結構，從而減少因肌肉過緊而引起的肌肉疲勞及運動受傷的機會，對改善肌肉及關節的柔軟度有很大的幫助。

課程會分析肌肉拉傷個案，學習伸展及物理治療復康運動的應用方法，學員完成課程後能掌握正確的伸展技術及撰寫運動伸展治療訓練處方等。本課程適合體育老師、業餘運動員、熱愛運動人士及各類運動教練報讀。

本課程合共12小時 (5堂)，每堂2.5小時，課程第5堂為考試2小時。此課程以粵語授課，輔以英文之專業名詞。

本科目標
完成本課程後，學員應能

• 清楚正確伸展運動方法
• 明白人體肌肉功能
• 了解身體於伸展運動鍛鍊後的生理變化
• 掌握伸展設備及安全使用訓練方法
• 建立自信及指導正確運動能力
• 瞭解訓練策略及安排運動處方時間表
• 為教練角式做好準備工作

學習進度表

教授方法
本科導師採用多元及數碼化授課、以通識易懂方向，及把生活溶入課程，活化教學內容，做到實習與理論前後呼應。學習進度著重理解消化，由基礎漸進，用不同角 度反映伸展運動私人教練工作要點。另外，實習課程以示範，小組討論形式進行，課程中學員有更多機會親身接觸及體察健康鍛鍊成效，有助擔任指導工作時有更熟 練的確切的表達能力及兼具同理態度。

評分標準

日期，時間與費用

入學資格：無須任何資格，有興趣人士及想投身Pilates運動市場的學員或教練即可報讀。

授課語言：粵語授課，輔以英文專業名詞

入學資格：適合初學者報讀、有興趣及想投身於Yoga運動市場之學員或教練。

合格標準：出席率要達 90%；個人動作實習考試70%。

證書頒發：合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發伸展運動教練証書

進階課程：完成以上課程及達考試要求者，可報讀：
1) 普拉提墊上運動教練證書課程
2) 普拉提器械運動教練證書課程

- 以上所有課程時間已包括考試時間。
– 學員須於12個月內完成所報讀課程，超出時間需重新繳交學費。
– 在上課期間內遇上公眾假期將會停課，並順延一週繼續進行。
– 所有課程可自行組班及安排上午或下午上課，請與本學院聯絡。
– 上課時間可由同學們協商下作調動，以加密課時，調動上課日或把課程縮短配合學習進度。
– *為報名優惠，適用於任何本會之舊生（報名時請附上証明文件副本），另ATFP會員可獲原價九折優惠。