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西洋拳運動証書課程

課程介紹拳擊運動是一種很有效的減壓帶氧運動。拳擊運動員需具備馬拉松選手的持久力、短跑好手的速度、舞蹈員的柔韌度與節拍感及軍人的勇氣。學習西洋拳有助學員發揮潛能，提高處事�

課程介紹 Thai Boxing 課程全以實習形式進行，分析每種踢腿技術及動作要求，令學員了解正確之拳擊動作。學習Thai Boxing能提高健康舞導師之教學靈感、增加私人體適能教練的訓練種類、加強初學

課程介紹 Kickboxercise証書課程全以實習形式進行，分析每種踢腿技術及動作要求，令學員了解正確之拳擊動作。學習Kickboxercise能提高健康舞導師之教學靈感、增加私人體適能教練的訓練種類、�

課程介紹此課程包括最新的跑步科學訓練、學習運動時物質代謝及能量代謝的特點與規律；重點介紹科學化及現代跑步運動技術、知識及方法，並探索真正能提高運動表現能力的營養物質。完�

課程介紹健康方程式是運動，營養和休息。隨着香港人對健康的意識不斷增強，健體教練的需求不斷增加。此課程主要為培育私人教練，健康舞教練及體適能拳擊教練的人才而設，給予有關運�

課程介紹健身室JAZZ 及HIP HOP舞蹈可以從運動興趣走到專業之現代舞蹈導師行業，本課程是以考取英國皇家舞蹈教練資格Syllabus而編寫。本課程以小班教學為主導，讓導師有更多時間個别照顧每�

課程介紹健康舞STEP 及KICK BOXING是從近年健身室熱幟帶氧運動舞蹈之一，參予者能籍此消耗更多熱量，更快時間達到體重控制目標。兩者相同之處是更出色符合修身及修腿之效果。此課程以小班�

課程介紹功能性運動有別於一般私人伸展或器械健身，健體教練與功能性運動教練最大分別，前者在健身室工作為主，後者則不受工作環境限制，使用攜帶式鍛鍊工具，開展深層肌肉動力，恢�

課程介紹本課程主要讓學員認識肌肉的生理結構，從而減少因肌肉過緊而引起的肌肉疲勞及運動受傷的機會，對改善肌肉及關節的柔軟度有很大的幫助。課程會分析肌肉拉傷個案，學習伸展及�

課程介紹：普拉提矯形器械運動在歐美國家已十分流行，而且發展得十分迅速。荷里活明星 — Madonna都以此運動來修身健體。利用Reformer可幫助學員更有效地鍛鍊身體及舒展肌肉。通過練習，學�