跑步科學証書

課程介紹

此課程包括最新的跑步科學訓練、學習運動時物質代謝及能量代謝的特點與規律；重點介紹科學 化及現代跑步運動技術、知識及方法，並探索真正能提高運動表現能力的營養物質。完成課程後，學員可根據訓練前後的改變，作出分析及判斷預期的成績，對量代 謝系統有更深入了解，懂得提高個人有氧能力，編排最適當的跑步鍛鍊、分享最新的運動科學研究成果。

課程結構：本課程合共6小時。理論課與實習課並重。 課 程以粵語授課，輔以英文之專業名詞。

課程內容：

運動科學
1. 影響跑和步行的力學分析
2. 運動員營養的補充
3. 運動能量系統及生化反應
4. 機能訓練及運動損傷防範

實習教學
1. 訓練策略及程序
2. 團隊訓練技巧
3. 步長與步頻訓練
4. 教學方法與控制訓練技術

日期，時間與費用

入讀資格：適合業餘跑步運動員與體適能教練進修。

合格標準：出席率 70%；實習考試 70% (以小組教學方式進行)；筆試 70%

進階課程：完成以上課程及達考試要求者，可報讀私人教練證書課程、運動治療教練證書課程、 PILATES 教練証書課程
證書頒發：合格的學員可獲澳洲體適能專業教練學院直接簽發合格證書

- 以上所有課程時間已包括考試時間。
– 學員須於12個月內完成所報讀課程，超出時間需重新繳交學費。
– 在上課期間內遇上公眾假期將會停課，並順延一週繼續進行。
– 所有課程可自行組班及安排上午或下午上課，請與本學院聯絡。
– 上課時間可由同學們協商下作調動，以加密課時，調動上課日或把課程縮短配合學習進度。