課程介紹：健康方程式是運動，休息和營養。PERSONAL TRAINER私人教練的任務就是促進人類健康的使者；此課程培育私人教練人才，給予他們專業知識為有需要人客提供安全而有效的健康鍛鍊計劃，他們必須具備有關運動科學基礎知識，再接受一連串運動醫學培訓，懂得正確使用不同種類的健身器材進行單人指導，分析體能報告，設計訓練計劃，提供營養攝取意見及激勵工作。本課程是為希望成為專業體適能教練的人士而設。
課程結構：私人教練課程合共30小時，延續高級私人教練課程12小時；健身教學實習 (合共32小時)、高級運動科學理論 (合共10小時)，課程採用小組互動教學，輔以電腦模擬講解。
私人教練課程
理论课(早上) 1000-1300 实习课 (下午) 1400-1700
1 体适能基础与私人教练概念 伸展运动基础及健身室基本功，
2 运动系统认识，骨头，关节，肌肉 器械实习教学训练及教学技巧，礼仪
及建立专业形象
3 高級运动生理学 杠铃及哑铃基本功
4 不同需要之运动处方
运动营养与体重控制方法 桠钤操作及协助训练
5 运动市场学及私人教练装备
形象，氣質培訓 私人教练笔试及实习试
選擇性項目
高級私人教練課程 （功能性訓練）
6 功能性工具使用及選擇原則 TRX懸帶訓練，Boot Camp戶外訓練
7 BOSU Ball 訓練,PILATES BALL 橡皮帶及fitball
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