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MODERN JAZZ舞蹈導師基礎課程 syllabus

課程介紹健身室JAZZ 及HIP HOP舞蹈可以從運動興趣走到專業之現代舞蹈導師行業，本課程是以考取英國皇家舞蹈教練資格Syllabus而編寫。本課程以小班教學為主導，讓導師有更多時間個别照顧每�

課程介紹健康舞STEP 及KICK BOXING是從近年健身室熱幟帶氧運動舞蹈之一，參予者能籍此消耗更多熱量，更快時間達到體重控制目標。兩者相同之處是更出色符合修身及修腿之效果。此課程以小班�

課程介紹功能性運動有別於一般私人伸展或器械健身，健體教練與功能性運動教練最大分別，前者在健身室工作為主，後者則不受工作環境限制，使用攜帶式鍛鍊工具，開展深層肌肉動力，恢�

課程介紹本課程主要讓學員認識肌肉的生理結構，從而減少因肌肉過緊而引起的肌肉疲勞及運動受傷的機會，對改善肌肉及關節的柔軟度有很大的幫助。課程會分析肌肉拉傷個案，學習伸展及�

課程介紹：普拉提矯形器械運動在歐美國家已十分流行，而且發展得十分迅速。荷里活明星 — Madonna都以此運動來修身健體。利用Reformer可幫助學員更有效地鍛鍊身體及舒展肌肉。通過練習，學�

課程介紹：瑜伽運動是近年最受歡迎的纖體運動之一，主要是因為它適合任何人士參與。勤習瑜伽可加快新陳代謝、有效清除體內毒素、令皮膚更有光澤。此外，肌肉伸展訓練能使肌肉更有彈�

課程介紹人體活動功能依賴肌肉及骨頭協作，身體傷患必須追蹤問題肌肉及關節進行運動修復，運動矯治是策動平衡肌肉力量方案，鎖定目標肌肉鍛鍊，休息和補充營養。此課程主要為了培育�